世有愚者，读方三年，便谓天下无病可治；治病三年，乃知天下无方可用。

膝盖咔咔响，很多人形象地说是缺润滑油了。其实，气血就是身体的润滑油。补血的中药有很多，比如当归、白芍、熟地、鸡血藤等。选择哪种药物其实很有讲究。

膝关节的特点是肉少、经络丰富，是个容易藏邪的地方。要同时补血、疏通经络、祛风除湿，鸡血藤是个不错的选择。它不仅是补血药，也是藤类药，藤类药走经络，能把药性带到筋骨。所以，筋骨关节问题，首选鸡血藤。

但在病情较重时，一味药的力量有限，今天我们分享一个加强版，主要针对风寒湿邪较重的情况。

鸡血藤、透骨草、伸筋草、桑寄生各15克。关节靠气血供养，鸡血藤可以补血，它的红色汁液像血一样，有营养作用。

鸡血藤是藤类药，通行经络，善于走窜，能搜剔筋骨中的风寒湿邪。

鸡血藤还有活血作用，血虚后血流速变慢，局部形成瘀血，阻碍气血流通，影响新血生成。鸡血藤能让气血活跃，气血充盈，濡养筋骨，补血活血是它的一大优势。

透骨草，顾名思义，能透筋骨中的邪气，风寒湿邪侵入筋骨，用透骨草效果好。

伸筋草能让筋骨舒展，很多人关节异响、屈伸不利，伸不直，这是血不养筋，筋缩了，仅靠补血药舒展不开，需要用伸筋草，治手足拘挛，它是专业的。

风寒湿邪盘踞关节，消耗肝肾能量，肝主筋，肾主骨，肝肾不足，关节问题放大。桑寄生补肝肾，强筋骨，《本草求真》讲桑寄生是“补肾补血要剂”“肾得补则筋骨有力”。

桑寄生不依赖土壤，寄生在桑树上，汲取桑树精华而生，功效相通，桑叶擅长祛风，桑寄生也有祛风除湿功效。它既是补肝肾良药，也是祛风湿良药。

这个方子对关节异响、屈伸不利、疼痛有效。如果加入引经药，效果更好。膝关节不利，加牛膝6克，牛膝像牛的膝盖骨，往下走，把药性带下。肩关节不利，加桑枝10克，桑枝向上生长，向外舒展，往上走，把药性带上。

学习中医需要形象思维，帮助打开思路。在鸡血藤基础上，加透骨草、伸筋草、桑寄生，再加引经药，煮水喝，药渣泡脚。有人不想喝药，用方子泡脚、熏洗患处，也很好。

声明：本文旨在推广中医文化，不提供医疗建议，本文所提及药方，仅供参考和讨论，不可擅自尝试。